25 способов успокоить нервы
Интересное | 22.05.2012 | 532
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
ПодробнееЧем больше нервничаешь - тем безнадежней стареешь.
Наука | 03.05.2009 | 7697
Служители науки выяснили, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. Собственно говоря, для того, чтобы выяснить это, не обязательно быть ученым: оказывается, ничто так не старит организм, как постоянный стресс, вызывающий необратимые изменения на клеточном уровне. Особенно пагубен стресс для женского организма - представительницы условно прекрасного пола, которые часто волнуются, живут на 9-17 лет меньше, чем женщины, спокойные как слоны.
Подробнее
Как сохранить свои нервы на улицах большого города
Интересное | 21.02.2009 | 4048
Любопытная статья про жизненные ситуации - рекомендую.
Подробнее
Для восстановления нервных клеток хватит правильного питания
Наука | 27.12.2008 | 3273
Опровергая известный афоризм о том, что нервные клетки не восстанавливаются, последние научные изыскания доказывают – регенерация клеток мозга возможна. Для этого даже не понадобятся никакие дорогие лекарства или сложное медицинское оборудование. Все решает правильное питание.
Подробнее
